[石垣島] アシュタンガヨガ 早朝マイソールクラス
＜お知らせ＞
2023.8.3
3年ぶりにインドのマイソールから帰国し、現在は沖縄本島北部の名護にいます。しばらくは名護でアシュタンガヨガのクラスをやっていきますので、本島に来た際は、ぜひ練習しに来てください！
Finally, I came back to Japan and started live in Nago city, Okinawa. I am going to start ashtanga yoga classes in Nago. If you come to Okinawa main land,
Please come to my class for your practice!!
Namasthe
Class open
臨時休業中
Temporary closed
オンラインクラスのみ可
Online classes are available
Place
Zuppa Ishigaki
石垣市登野城2-73 2F
（730交差点の近くです）
Fee
※初めてクラスに参加される方は事前にご連絡ください。２回目からは予約不要です。Please book in advance if you join the class first time.
注意事項
・練習前3時間はできるだけ食事を取らないでください。何か食べてくる場合は、消化が早く軽めのものにしてください。（フルーツなど）
・基本的に練習中に水分補給はしないことになってはいますが、夏場は特に暑くて汗をたくさんかくので、口を潤す程度（ガブガブ飲まなければ）でしたら飲んでも大丈夫です。
・病気、怪我をされている方、妊娠中の方は練習の前にお知らせ下さい。
・基本的に生理３日目までは練習はお休みしてください。ただし人によって２日目から平気な人、５日目でも生理痛があって体調がよくない人など違いがありますので、そのへんはご自身で判断してください。
・香水や匂いの強いデオドラントはつけてこないでください。
・ヨガマットのレンタルはございませんので各自でご持参ください。