＜お知らせ＞

コロナの影響で、昨年12月に渡印してからまだ帰国しておらず、当面の間、石垣島でのクラスはございません。

現在、インドのマイソールからオンラインでヨガクラスを行なっています。

詳しくはこちら

Due to Covid-19, I am still in India since I came here last December and the class in Ishigaki-Island will remain closed for a while.

Now I teach yoga online in Mysore, India.

If you are interested, please see details.

Thank you.

※初めてクラスに参加される方は事前にご連絡ください。２回目からは予約不要です。Please book in advance if you join the class first time.

・練習前3時間はできるだけ食事を取らないでください。何か食べてくる場合は、消化が早く軽めのものにしてください。（フルーツなど）

・基本的に練習中に水分補給はしないことになってはいますが、夏場は特に暑くて汗をたくさんかくので、口を潤す程度（ガブガブ飲まなければ）でしたら飲んでも大丈夫です。

・病気、怪我をされている方、妊娠中の方は練習の前にお知らせ下さい。

・基本的に生理３日目までは練習はお休みしてください。ただし人によって２日目から平気な人、５日目でも生理痛があって体調がよくない人など違いがありますので、そのへんはご自身で判断してください。

・香水や匂いの強いデオドラントはつけてこないでください。

・ヨガマットのレンタルはございませんので各自でご持参ください。